Anda tahu orang yang tinggal sedikit terlalu lama di lorong lilin di Target? Itu benar-benar aku. Dan sementara saya ingin mengatakan itu karena saya tidak bisa memutuskan mana yang akan saya dapatkan, sebenarnya saya adalah ahli yang meneliti label bahan. Lilin dikenal sangat buruk dalam hal kualitas udara dalam ruangan. Dan daripada mencemari rumah saya …
Apa yang benar-benar membedakan latihan yoga dari banyak gaya gerakan lainnya adalah fokus pada napas. Ini bisa menjadi latihan yang luar biasa untuk membangun perhatian dan dapat membantu kita menyeimbangkan hubungan antara pikiran dan tubuh. Tentu saja yang menarik banyak dari kita kepada yoga adalah bahwa yoga juga bisa menjadi latihan fisik yang sangat kuat. …
Jika Anda meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di trotoar atau pergi ke gym, Anda mungkin ingin mendapatkan hasil terbaik atas investasi olahraga Anda. Hidrasi dan nutrisi merupakan faktor penting untuk mendapatkan hasil terbaik dari latihan Anda. Hal pertama yang pertama — air! Pastikan Anda terhidrasi dengan baik jika Anda ingin membangun otot dan menghancurkan latihan Anda. …
