6 Cara untuk Lebih Hadir Selama Liburan (atau Kapan Saja!)
Perawatan

6 Cara untuk Lebih Hadir Selama Liburan (atau Kapan Saja!)


Apakah Anda ingat kehidupan sebelum internet? Jika Anda tidak ada saat itu, izinkan saya menguraikan beberapa hal yang lebih menarik: ketika kita akan pergi makan malam atau berkumpul untuk makan, kita akan segera menggali makanan kita daripada memotretnya; ketika kami membuat rencana untuk pergi ke kota bersama teman-teman, kami harus tepat waktu atau semua orang akan pergi; kami menulis surat kepada orang-orang yang kami sayangi — teman yang kami temui di kamp, ​​bibi dan paman di luar negeri — dan kami mengirimkan kartu liburan, dan harus menyimpan yang kami terima. Kami berbicara di telepon dan mempraktikkan seni komunikasi verbal setiap hari. Jika kami harus menunggu bus, kami akan melamun, atau berbicara dengan siapa pun yang juga menunggu di sana. Dan ketika kami menginginkan berita itu, kami harus mengandalkan jurnalisme investigasi yang diterbitkan di surat kabar sungguhan.

Tak perlu dikatakan, banyak hal telah berubah!

Terlepas dari seberapa senang Anda mengingat masa lalu, Anda mungkin telah memperhatikan keterikatan Anda sendiri yang semakin meningkat ke ponsel Anda – pada bantingan, suka dan ikuti dari media sosial, arus pembaruan pada umpan berita Anda. Dan jika Anda seperti saya, Anda mungkin juga semakin lelah dengan jaringan yang cepat, mudah, dan dangkal yang menggantikan interaksi manusia yang lebih langsung sebelumnya. Perhatikan bagaimana ponsel Anda masuk untuk mengisi ruang, dan Anda juga akan mulai melihat seberapa besar peluang yang Anda miliki untuk memilih sesuatu yang berbeda. Anggap ini sebagai kasus untuk menjadi “sekolah tua”.

Saat Anda Bersama Orang, Bersama Orang

Hal yang paling saya rindukan sebelum telepon genggam adalah cara orang-orang saling menemani. Hati saya tenggelam setiap kali saya berada di restoran dan saya melihat sekelompok teman (atau bahkan pasangan) dengan kepala tertunduk ke arah cahaya di tangan mereka alih-alih berinvestasi sepenuhnya dalam persahabatan mereka. Buat kesepakatan dengan orang-orang tersayang: ketika Anda pergi keluar, pengecekan telepon dilarang. Saat Anda duduk untuk pesta bersama, anggap diri Anda tidak tersedia. Ingatlah bahwa orang yang bersama Anda tidak akan berada di sini selamanya dan perusahaan mereka harus dihargai.

Saat Anda berada di tempat umum, berbicaralah dengan orang lain, tersenyumlah, lakukan kontak mata. Dalam antrean pembayaran belanjaan, simpan ponsel di saku Anda dan mengobrollah dengan kasir atau orang di belakang Anda. Berikan pujian yang bijaksana. Minimalkan dorongan untuk melakukan banyak tugas dan mengirim pesan saat seseorang bercerita tentang hari mereka. Hadir saat Anda hadir.

Baca Makalah

Ketika saya berada di Paris musim panas ini, saya dikejutkan oleh pemandangan yang paling tidak biasa: Saya berjalan di antrian orang-orang yang menunggu untuk menonton film, dan hampir semua orang mengidap buku. Mereka membaca antrean di galeri seni, di bangku taman, di restoran saja. Sulit bagi saya untuk mengingat hari-hari ketika orang melakukan apa pun kecuali menatap ponsel mereka!

Biarkan otak Anda keluar dari gratifikasi instan, mode cepat gulir dan ketuk, dan ambil sebuah buku nyata — jika Anda sudah lama tidak membacanya, pergilah ke toko buku atau perpustakaan independen setempat dan mintalah rekomendasi . Buku dapat menawarkan wawasan mendalam tentang kondisi manusia, dan membuat kita merasa tidak terlalu sendirian di dunia ini. Tantang otak Anda untuk fokus pada pembangunan alur cerita yang lambat, pada keindahan kalimat yang dibangun dengan baik; mengambil kertas dan membaca seni jurnalisme bentuk-panjang yang hampir terlupakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kita adalah pembaca yang lebih tidak sabar, lebih sulit mengingat apa yang telah kita baca, dan merasa lebih lelah secara mental ketika kita membaca dari layar. Jauhkan ponsel Anda dari jangkauan, dan ketika otak yang mengomel memberi tahu Anda bahwa inilah waktunya untuk mengecek secara online — saya berjanji akan melakukannya — BERHENTI! Tarik napas, dan kembali ke buku Anda.

Menulis Kartu dan Surat — Dengan Pena

Apakah Anda ingat perasaan menerima surat tulisan tangan melalui pos? Sungguh kegembiraan yang langka saat email satu baris atau pesan teks bolak-balik. Bukan hanya dalam penerimaan suratnya kita mengalami perasaan unik itu, tapi juga dalam pembuatannya.

Memilih alat tulis yang indah, kartu, atau pena yang tepat adalah kesenangan tersendiri, dan dalam waktu yang kita investasikan untuk menulis kepada teman atau anggota keluarga yang istimewa, kita menyimpan orang itu di hati dan pikiran kita. Meskipun ini adalah waktu yang sibuk sepanjang tahun, prioritaskan kebiasaan yang memudar ini dan ingatkan diri Anda seperti apa tulisan tangan Anda! Daripada menggunakan e-card impersonal, atau pesan massal tentang keinginan liburan, korespondensi yang dipersonalisasi membantu memperkuat ikatan dan membuat kita merasa lebih dekat, bahkan dalam jarak yang jauh. Dan mereka memberi kita sesuatu untuk disimpan. Saya masih memiliki kartu dan surat yang dikirimkan kepada saya sebagai seorang anak, dan perasaan yang saya dapatkan ketika saya melihat-lihatnya adalah anugerah tersendiri.

Gunakan Otak Anda untuk Mengambil Gambar

Ciptakan kenangan dengan indra Anda, bukan kamera Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita mendokumentasikan setiap momen khusus dengan mengambil foto, kita sebenarnya melonggarkan permintaan otak kita untuk mengingat peristiwa tersebut, dan di masa mendatang yang kita ingat bukanlah momen spesial itu sendiri, tetapi catatannya. Kita menjauhkan diri dari ingatan kita sendiri ketika kita meminta foto-foto itu bekerja untuk kita.

Lain kali Anda berada di resital, drama, atau konser, lawan keinginan untuk merekam semuanya. Saat Anda duduk menikmati hidangan yang disajikan dengan indah, saksikan seninya, dan bangunkan indra Anda akan pengalaman itu. Daripada bermain-demi-main fotografi biasa yang membuat kita keluar dari momen, pertimbangkan untuk mengambil satu jepretan di akhir makan, panggilan tirai, atau keluar malam untuk memberi Anda sesuatu untuk dilihat kembali nanti.

Tukar Handheld untuk Game Tabletop

Sesekali, tukarkan saga tunggal Candy Crush, atau pertandingan Scrabble online Anda, dan kumpulkan orang-orang di sekitar meja untuk bermain game. Orang dewasa sering kali tidak menyisihkan cukup waktu untuk bermain, dan ketika kita berkumpul, kita bisa terbiasa membicarakan hal yang sama yang selalu kita bicarakan. Menciptakan konteks baru di sekitar kegiatan kelompok memungkinkan kita merasakan pelepasan dari tekanan percakapan konvensional, dan kita berkumpul bersama untuk berbagi pengalaman. Permainan kartu, permainan papan, sandiwara, itu tidak terlalu penting — nikmati saja kebersamaan satu sama lain.

Pikirkan Kembali Apa Artinya Menunggu

Banyak dari kita yang secara tidak sadar meraih ponsel begitu kita tahu bahwa kita harus menunggu di depan kita. Jika Anda tetap menyembunyikan layar, ini adalah kesempatan untuk menjadi kreatif, menumbuhkan imajinasi Anda, atau bersosialisasi.

Mungkin rencana terbaik untuk Anda adalah membawa buku, koran, atau majalah, dan Anda juga bisa membaca dalam antrean seperti orang Paris! Atau, jika Anda merajut, lakukan seperti yang dilakukan ibu saya dan bawalah bola benang dan jarum rajut sehingga Anda dapat mengerjakan proyek Anda saat dalam perjalanan. Selipkan teka-teki silang di tas Anda untuk penundaan tak terduga, dan jangan mencari jawaban di ponsel Anda! Bicaralah dengan orang-orang di sekitar Anda. Untuk saat-saat ruang tunggu yang diantisipasi, ambillah buku catatan atau jurnal, tulis surat atau kartu itu, atau buat sketsa apa yang Anda lihat. Dan ketika semuanya gagal, jangan takut akan kebosanan. Sambut jeda sebagai kesempatan untuk menyerap lingkungan Anda, untuk penuh perhatian dan hadir sepenuhnya. Ingat bagaimana rasanya tersesat dalam lamunan.

Liburan ini, beri diri Anda izin untuk mengesampingkan layar dan terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda — bersama orang lain, perhatikan keindahan di sekitar Anda dengan pikiran Anda sendiri, jangkau, jadilah kreatif dalam ruang yang secara refleks dipenuhi dengan gangguan yang dangkal. Otak kita membutuhkan istirahat dan hati kita membutuhkan satu sama lain, sekarang lebih dari sebelumnya.

8

Posted By : Togel Online

Anda mungkin juga suka...