Seorang Ahli Gizi Menjelaskan: Apa yang Harus Dimakan Setelah Berolahraga

Seorang Ahli Gizi Menjelaskan: Apa yang Harus Dimakan Setelah Berolahraga

Angkat tangan jika Anda pernah mendapati diri Anda setengah jalan menjalani latihan hanya untuk menjadi begitu terganggu oleh apa yang akan Anda makan setelahnya sehingga Anda tidak sabar untuk turun dari treadmill? Jika Anda merasa terlalu lapar di tengah latihan, Anda mungkin harus mempertimbangkan apa yang harus dimakan sebelum berolahraga, dan kemudian pikirkan tentang nutrisi …