5 Campuran Diffuser Lavender yang Menenangkan
Diffusers

5 Campuran Diffuser Lavender yang Menenangkan


Bisakah Anda mengingat aroma hutan pinus, bulu anak anjing, kue kue, atau jalanan yang lembap setelah hujan musim panas? Dan jika demikian, aroma apa yang membuat Anda? merasa? Sejak wewangian masuk ke hidung, saraf penciuman mengirimkan pesan ke otak Anda, menstimulasi sistem limbik dan amigdala, yang merupakan area utama yang bertanggung jawab atas emosi, suasana hati, dan memori. Melalui jalan raya neuroreseptor inilah minyak esensial dapat mengkomunikasikan pesan suasana hati ke otak kita, terkadang dengan cara yang sama seperti yang dilakukan obat anti-kecemasan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial tertentu dapat berpengaruh pada sistem saraf pusat dengan merangsang perubahan aktivitas gelombang otak alfa, yang telah berkorelasi dengan peningkatan tingkat kenyamanan, relaksasi dan kualitas tidur, serta penurunan hormon stres kortisol.

Minyak Esensial Penenang Terbaik

Menurut penelitian, ada beberapa minyak esensial yang bekerja sangat baik untuk menenangkan sistem saraf kita, dan banyak di antaranya mungkin sudah menjadi bagian dari koleksi minyak esensial Anda:

  • lavender
  • kayu cendana
  • kamomil
  • bergamot
  • lemon
  • valerian
  • ylang ylang
  • clary sage
  • neroli
  • jeruk bali

Minyak ini pasti dapat membantu membuat Anda merasa dingin, tetapi minyak lavender mungkin menjadi pilihan terbaik Anda ketika Anda membutuhkan kenyamanan yang nyaman (sumber). Telah terbukti memiliki “sifat pelindung saraf,” bekerja sebagai agen anti-kecemasan, penstabil suasana hati, obat penenang, dan sebagai analgesik (pereda nyeri).

Bahkan mungkin memiliki peran dalam membantu gangguan kecemasan umum. Tidak heran jika semua produk bayi rewel itu beraroma lavender!

5 Campuran Diffuser Lavender Untuk Membantu Anda Bersantai

Manfaat lain dari minyak lavender yang disambut baik adalah yang menyatu dengan baik dengan hampir semua minyak. Baik Anda menyukai aroma bunga, jeruk, atau hutan, mulailah dengan 4-6 tetes lavender lalu tambahkan beberapa favorit Anda untuk membuat campuran menenangkan khas Anda.

Jika Anda mencari wewangian untuk membantu Anda bersantai di penghujung hari yang melelahkan, bersiap untuk tidur, menenangkan anak yang rewel, atau menambahkan kesan mewah dan perawatan diri pada saat mandi, campuran diffuser lavender ini dirancang untuk mengubah “blitzed out” menjadi “blissed out”:

1. Campuran waktu tidur

Karena ketika Anda (atau orang yang rewel) membutuhkan aroma sebelum tidur yang sempurna, cobalah:

  • 6 tetes lavender
  • 2 tetes chamomile
  • 2 tetes ylang ylang
  • 2 tetes kayu cendana

2. Perpaduan Spa di Rumah

Mencari paduan mewah untuk mengubah kamar mandi Anda menjadi teluk kenyamanan spa-licous? Mencoba:

  • 6 tetes lavender
  • 3 tetes serai
  • 3 tetes geranium

3. Campuran Santai dan Berakar

Jika Anda menghadapi kondisi stres atau kecemasan yang meningkat dan pikiran berlomba-lomba, cobalah campuran ini yang menarik beberapa aroma alami untuk relaksasi dan membumi:

  • 5 tetes lavender
  • 3 tetes kayu cedar
  • 2 tetes clary sage
  • 2 tetes rosemary

4. Campuran Jelas dan Tenang

Ketika masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan dan terlalu dini untuk rasa dingin yang dalam, campuran ini memberikan sifat relaksasi lavender, dengan beberapa catatan jeruk tambahan untuk menambah kecerahan kejernihan dan fokus:

  • 4 tetes lavender
  • 4 tetes bergamot
  • 2 tetes lemon
  • 2 tetes grapefruit

5. Campuran Pembantu Sakit Kepala

Sakit kepala adalah salah satu efek samping stres yang paling umum dialami, dan seperti yang kita semua tahu karena terlalu dekat dengan aroma wangi yang kuat sementara di tengah-tengahnya, beberapa wewangian bisa memperburuknya.

Cobalah campuran diffuser ini setiap kali kepala Anda berdenyut-denyut dan Anda membutuhkan bantuan yang menenangkan:

  • 5 tetes minyak lavender
  • 3 tetes minyak peppermint
  • 2 tetes minyak rosemary
  • 2 tetes minyak chamomile

Cara Menggunakan Campuran Lavender

Dimanapun dan kapanpun Anda ingin melepas lelah, tetap tenang dengan perpaduan favorit Anda yang selalu siap.

  • Coba semprotkan campuran favorit Anda di dalam mobil untuk menenangkan Anda selama jam sibuk perjalanan pulang
  • Nyalakan diffuser sebelum kekacauan keluarga terjadi di penghujung hari sekolah / kerja
  • Jika tempat kerja Anda ramah terhadap aroma, simpan sebotol minyak lavender di meja Anda dan tambahkan ke titik nadi Anda sepanjang hari (atau tarik napas dalam-dalam langsung dari botol jika aromanya tidak boleh digunakan!)

Campuran Lavender Diffuser


13

Posted By : http://54.248.59.145/

Anda mungkin juga suka...