11 Minyak Atsiri Teratas untuk Detoksifikasi
Essential Oils

11 Minyak Atsiri Teratas untuk Detoksifikasi


Kami telah berbicara tentang minyak esensial untuk kulit cantik dan tetap sehat, tetapi sekarang hampir Januari, kita semua berpikir tentang detoksifikasi dan menyingkirkan berbagai ekses liburan. Menambahkan minyak esensial ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu membuat Anda memiliki pola pikir yang benar untuk memulai detoks, serta mendukung tubuh Anda selama detoksifikasi apa pun yang mungkin Anda coba. Kualitas penting di sini, jadi pastikan Anda menggunakan minyak esensial murni.

Berikut 11 minyak esensial yang dapat membantu mendukung upaya detoksifikasi Anda.

Seperti biasa, harap bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial atau detoksifikasi jika Anda sedang hamil atau menyusui.

10 Minyak Atsiri Teratas untuk Detoksifikasi

1. Lemon

Minyak jeruk ini sangat bagus untuk detoksifikasi. Aromanya yang menyegarkan dan meregenerasi dapat membantu mencerahkan suasana hati Anda jika Anda merasa sedih, selain itu juga merupakan antioksidan yang kuat. Lemon sangat bagus untuk membasmi radikal bebas [source], yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk mendukung hati melalui proses detoksifikasi.

Penggunaan sehari-hari: SEBUAHdd 1–2 tetes minyak lemon encer ke bagian bawah kaki Anda. Untuk tip tentang cara mengencerkan minyak esensial dengan aman dalam minyak pembawa sebelum menempatkannya pada kulit, baca artikel penting ini.

2. Lavender

Minyak esensial lavender memiliki aroma yang menenangkan, yang menjadikannya tonik yang sangat baik untuk saraf. Ini memiliki sejarah panjang digunakan untuk mengobati migrain, sakit kepala, kecemasan, depresi, ketegangan saraf, dan stres emosional.

Meskipun benar bahwa sistem saraf memiliki kesamaan alami dengan aroma yang menenangkan ini, secara tradisional juga telah digunakan untuk pencernaan, tidur, dan bahkan pereda nyeri. [source].

Penggunaan sehari-hari: Oleskan 2 tetes minyak lavender yang diencerkan ke pergelangan tangan dua kali sehari untuk menopang sistem saraf atau oleskan ke telapak kaki sebelum tidur.

3. Grapefruit

Grapefruit mengandung sifat antivirus, antiseptik, dan diuretik, dan penelitian pada hewan menunjukkan hal itu bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. [source]. Ini secara tradisional telah digunakan untuk mendukung sistem limfatik dan pencernaan. Seperti minyak jeruk lainnya, aroma grapefruit yang segar dan menyegarkan dapat membantu menyegarkan dan menyegarkan pikiran, membantu menyebarkan energi negatif.

Penggunaan sehari-hari: Tambahkan sabun mandi buatan sendiri atau ke minyak pembawa untuk sebuah Pijat Ayurveda untuk membantu darah dan getah bening bergerak.

4. Peppermint

Peppermint sangat bagus jika detoksifikasi membuat Anda merasa lesu, karena aromanya yang sejuk dan mint sangat menyegarkan. Ini juga sangat bagus dalam mendukung sistem pencernaan dalam beberapa cara [source].

Penggunaan sehari-hari: Tambahkan pasta gigi buatan sendiri atau buat sendiri scrub pemutih gigi.

5. Oregano

Ini adalah minyak antibakteri yang kuat, yang berguna karena kebanyakan dari kita menyimpan patogen, bakteri, parasit, dan banyak lagi. Minyak ini juga tinggi antioksidan dan sangat bagus untuk dikonsumsi selama musim dingin dan flu [source].

Penggunaan sehari-hari: Tambahkan ke minyak kelapa sebentar pembersih tangan.

6. Sereh

Sereh adalah minyak serba guna yang dapat digunakan untuk mendukung detoksifikasi yang sehat dengan berbagai cara. Beberapa khasiat terapeutik serai antara lain analgesik, anti jamur, antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, antiseptik, astringent dan obat penenang, dan dalam artikel terbaru, terlihat bahkan untuk melawan kudis [source].

Penggunaan sehari-hari: Juga bagus minyak esensial kecantikan, serai dapat digunakan pada kulit yang diencerkan dalam lotion tubuh Anda atau minyak pembawa lainnya.

7. Jeruk

Perasan dingin dari kulit jeruk, minyak esensial jeruk manis sangat baik untuk membantu Anda merasa lebih berenergi dan direvitalisasi, yang sangat bermanfaat jika detoksifikasi membuat Anda merasa sedikit lelah seperti kebanyakan orang. Ini juga dianggap sebagai minyak yang efektif untuk mengangkat suasana hati seseorang, serta mengurangi perasaan cemas [source].

Penggunaan sehari-hari: Gunakan minyak esensial jeruk sendiri atau dalam kombinasi dengan minyak esensial lain di diffuser Anda untuk aroma yang menyegarkan. Minyak jeruk juga sangat baik pembersih rumah tangga.

8. Jahe

Jahe telah lama digunakan sebagai pereda perut, terutama untuk membantu pencernaan dan membantu mengatasi perasaan mual dan mual. [source]. Saat saya melakukan detoks, perut saya cenderung mual pada awalnya karena sistem pencernaan saya menyesuaikan dengan pengeluaran racun dari tubuh saya. Jika Anda berada di perahu yang sama, jahe mungkin pilihan yang tepat.

Penggunaan sehari-hari: Jahe difus untuk membantu wengan perasaan sakit perut atau siapkan minyak pijat sederhana dan pijat perut Anda dengan ringan.

9. Juniper berry

Juniper berry dipercaya dapat membantu tubuh membuang limbah beracun, sekaligus mendukung kesehatan dalam berbagai cara [source]. Ramuan ini secara tradisional telah digunakan untuk meningkatkan eliminasi dan mendukung fungsi hati, tetapi memiliki sejumlah kegunaan untuk mendukung kesehatan mulai dari anti-inflamasi hingga analgesik. [source].

Penggunaan sehari-hari: Tambahkan 2 tetes minyak encer ke pergelangan tangan dua kali sehari untuk membantu mendukung detoksifikasi atau gunakan dalam scrub untuk menggerakkan getah bening dan membantu detoksifikasi.

10. Biji adas

Ramuan adas secara historis telah digunakan untuk sejumlah masalah gastrointestinal seperti mual, perut kembung, dan sembelit dan indah sebagai teh sore. [source]. Seperti ramuannya, minyak esensial juga biasa digunakan untuk membantu meredakan sakit perut yang berguna selama detoksifikasi karena sistem pencernaan bekerja lembur untuk membantu menghilangkan racun.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial adas memiliki kemampuan untuk membasmi radikal bebas [source] yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk membantu mendukung detoksifikasi Anda.

Penggunaan sehari-hari: Hirup adas langsung dari botol atau gunakan untuk memijat kaki Anda sendiri.

11. Bergamot

Stres adalah penyumbang utama penyakit dan penyakit, dan bergamot merupakan salah satu minyak esensial terbaik membantu tubuh mengatasi berbagai jenis menekankan seperti infeksi, peradangan, dan bahkan bekerja pada sistem saraf ketika pikiran Anda rusak [source]. Ini sering ditemukan dalam ramuan untuk kecemasan, dan aromanya yang menggembirakan bahkan dapat membantu mengangkat semangat Anda jika Anda merasa sedih di tempat pembuangan sampah. [source].

Penggunaan sehari-hari: Oleskan minyak esensial bergamot encer ke bagian bawah kaki sebelum tidur untuk meningkatkan tidur nyenyak atau tambahkan ke bak mandi air hangat — baca artikel ini untuk mempelajari cara menambahkan minyak esensial ke bak mandi dengan aman.

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Gina Jansheski, seorang dokter anak berlisensi dan bersertifikat yang telah berpraktik selama lebih dari 20 tahun. Pelajari lebih lanjut tentang papan tinjauan medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.

239

Posted By : https://totohk.co/

Anda mungkin juga suka...