5 Resep Healing Detox Bath
Beauty

5 Resep Healing Detox Bath


Mandi air panas dulu adalah definisi saya saya-waktu. Kemudian saya bangun dan menyadari bahwa berendam di pemandian air panas yang lama akan secara eksponensial meningkatkan alokasi waktu perawatan diri saya. Berendam meredakan ketegangan, tidak hanya di otot Anda tetapi juga secara internal, karena pikiran Anda memiliki kesempatan untuk melambat dan menjadi tenang sebentar.

Menurut saya waktu terbaik untuk mandi dengan santai adalah setelah anak-anak tidur; Saya bisa rileks tanpa terburu-buru dan setelah itu tidur seperti bayi.

Mandi detoks dapat melakukan lebih dari sekedar menghilangkan stres; juga dapat meredakan nyeri otot, membantu menghentikan pilek dan infeksi, dan membuka sinus yang tersumbat. Saat pori-pori Anda terbuka dan darah ditarik ke kulit, bahan detoks seperti garam Epsom dapat mengeluarkan racun dan mengirimkan mineral sejenisnya magnesium.

Saat kita memasuki musim dingin dan flu, berikut adalah 5 mandi detoksifikasi yang menenangkan untuk menarik dan mendapatkan hasil maksimal dari Anda. saya-waktu.

5 Cara Untuk Mandi Detoks

1. Garam Epsom + Minyak Kelapa

Ingin mandi detoksifikasi tanpa kegagalan yang paling mudah? Buang garam epsom dan rendam selama 60 menit. Garam epsom memberikan dosis magnesium yang memiliki sejumlah manfaat, termasuk menghilangkan racun, merangsang aliran darah, dan menenangkan otot yang sakit.

Itu adalah tujuan saya untuk mandi sampai saya membaca bagaimana beberapa seleb (Phoebe Tonkin, Liv Tyler) menambahkan beberapa tambahan ke rejimen mandi mereka. Sekarang ketika kulit saya kering (yang sering terjadi), saya menambahkan satu sendok besar minyak kelapa dengan sekitar dua cangkir garam Epsom.

Ini seperti menggunakan sabun mandi yang melembabkan — minyak melapisi dan melembabkan kulit Anda. Ini dengan baik melawan efek pengeringan dari berendam dalam air panas. Anda dapat mengoleskan lebih banyak minyak saat Anda keluar, dan pergi tidur dalam keadaan hangat dan berminyak.

2. Sawi + Soda Kue

Mustard + Baking Soda | 5 Cara Menggambar Detox Bath

Mandi ini adalah perawatan anti-inflamasi untuk otot yang sakit dan persendian yang sakit. Sementara soda kue menenangkan kulit yang kering dan gatal, mandi mustard menciptakan efek “panas sedingin es” yang menghangatkan dengan minyak esensial dingin seperti kayu putih dan timi yang membantu membuatmu santaight otot dan meningkatkan penyembuhan internal.

3. Cuka Sari Apel

Mandi antibakteri ini membantu meredakan infeksi kulit atau vagina. ACV memiliki efek antibakteri [source] dan membersihkan pori-pori – bahkan di daerah sensitif. Tetapi jika cuka merusak pengalaman mandi Anda, tambahkan minyak lavender untuk memberikan sifat antimikroba [source] sambil menangkal bau cuka.

4. Hidrogen Peroksida + Jahe

Hidrogen Peroksida + Jahe | 5 Cara Menggambar Rendaman Detoks

  • 1 botol hidrogen peroksida
  • 1 sendok makan jahe parut (atau 2 sendok teh jahe bubuk)

Mandi yang bagus untuk dicoba pada tanda pertama masuk angin! Hidrogen peroksida membantu detoksifikasi, sedangkan jahe membantu mengeluarkan ‘keringat’ yang baik untuk membantu membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun. Jika Anda sudah merasa lemas dan sesak, mandi air panas dapat mempercepat penyembuhan karena uapnya bekerja untuk membuka sinus.

5. Garam Laut + Kayu Putih

Campurkan semua bahan dalam air panas dan rendam selama Anda bisa. Garam dan soda kue mengeluarkan kotoran dan kelebihan air sambil mengirimkan sejumlah mineral alami. Minyak esensial merangsang, meremajakan, dan bagus untuk hidung tersumbat.

Sea Salt + Eucalyptus | 5 Cara Menggambar Detox Bath

Cara Mandi Detoks

Sebenarnya tidak ada aturan yang tegas dan tegas dalam hal mandi detoks. Tapi berikut beberapa tip untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat dari mandi Anda:

Isi bak mandi dengan air panas. Disarankan agar Anda menggunakan air terpanas yang bisa Anda tahan dengan nyaman karena semakin hangat air, semakin banyak Anda berkeringat. Dan semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak Anda melakukan detoksifikasi.

Tambahkan rendaman mandi Anda. Saat bak mandi terisi, tambahkan bahan-bahan rendaman mandi Anda dan gunakan tangan Anda untuk membantu semuanya larut.

Bersihkan air. Jika air Anda tidak tersaring, tambahkan secangkir soda kue atau 2–3 sendok makan tanah liat bentonit untuk membantu menyerap kotoran seperti klorin dan fluorida dalam air Anda.

Bersantai hingga 40 menit. Masuk dan berendamlah selama 20 hingga 40 menit. Jika air mulai menjadi dingin, tiriskan bak mandi sedikit, dan tambahkan lebih banyak air panas. Jika Anda mulai merasa pusing, percikan wajah Anda dengan air dingin atau keluar dari bak mandi agar Anda bisa menenangkan diri.

Tutupi kelembapan dengan minyak tubuh. Setelah selesai berendam, keluarlah (dengan sangat hati-hati jika Anda menggunakan minyak saat mandi), dan tepuk-tepuk kulit hingga kering. Oleskan pelembab alami atau minyak tubuh untuk menenangkan kulit dan mengunci kelembapan.

Bersantailah sepanjang hari. Mandi detoks sebaiknya dilakukan pada hari Jumat atau Sabtu malam agar Anda memiliki banyak waktu untuk bersantai dan memulihkan diri setelah berendam.

FAQ Detox Bath

Haruskah saya mandi setelah mandi detoks?

Itu benar-benar preferensi pribadi. Karena semua bahan dalam rendaman mandi ini lembut dan bebas bahan kimia, Anda tidak perlu melakukannya. Tetapi jika Anda merasa kotor atau berminyak (atau hanya berkeringat), silakan mandi sebentar untuk membilasnya.

Mandi membuat saya pusing atau mual; haruskah saya khawatir?

Jika suatu saat Anda mulai merasa mual selama mandi (ini biasa terjadi selama berendam sangat panas), tiriskan bak mandi sedikit dan tambahkan lebih banyak air dingin segar untuk menurunkan suhu atau berendam di bak untuk waktu yang lebih singkat. waktu. Anda selalu dapat keluar dari bak mandi dan menenangkan diri sebelum memutuskan apakah ingin masuk kembali.

Apa yang dapat saya harapkan setelah mandi detoks?

Saya biasanya merasa baik setelah mandi detoks! Tapi setiap orang berbeda.

Anda mungkin merasa lelah, pusing, atau dehidrasi setelah mandi. Karena Anda mungkin banyak berkeringat, saya sarankan minum cairan sebelum mandi dan setidaknya 16 ons air tepat setelah mandi untuk mengisi kembali apa pun yang hilang. Kemudian kenakan PJ atau pakaian santai Anda yang paling nyaman, dan berbaringlah sebentar. Berikan tubuh Anda banyak waktu untuk melakukan kalibrasi ulang sebelum melakukan sesuatu yang berat secara mental atau fisik.

Seberapa sering saya bisa mandi detoks?

Mulailah dengan seminggu sekali. Karena mandi detoks dapat membuat Anda merasa lelah atau pusing setelahnya, terutama saat Anda tidak terbiasa dengannya, sebaiknya mulai perlahan dan tingkatkan.

Jika Anda tidak melihat efek samping apa pun, cobalah mandi mingguan kedua dalam rutinitas Anda.

Bagaimana cara menghilangkan sisa rendaman bak mandi dari dasar bak mandi?

Anda mungkin melihat sedikit residu setelah mandi, terutama jika Anda menggunakan minyak atau bahan yang tidak larut (saya perhatikan, jahe). Cukup taburkan sedikit soda kue ke dalam bak mandi, dan gosok dengan baik. Kemudian nyalakan pancuran, dan bilas semuanya ke saluran pembuangan.

Saya sarankan melakukan ini setiap kali Anda menggunakan minyak di bak mandi sehingga Anda atau pasangan Anda tidak mendapatkan kejutan licin saat Anda naik ke bak mandi.

Posting ini direview secara medis oleh Dr. Rina Mary Allawh, MD, seorang dokter kulit yang mempraktikkan dermatologi medis dewasa dan anak, pengobatan kanker kulit, dan dermatologi kosmetik. Belajar lebih tentang Peninjau medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukanlah nasihat medis pribadi, dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.

229

Posted By : Togel Sidney

Anda mungkin juga suka...