The Best Essential Oils for Inflammation + How to Use Them
Essential Oils

Minyak Atsiri Terbaik untuk Peradangan + Cara Menggunakannya


Peradangan merupakan respons alami tubuh untuk melindungi diri dari infeksi atau cedera. Pembengkakan dan rasa sakit yang ditimbulkannya adalah tindakan penyembuhan tubuh Anda dengan membawa peningkatan suplai darah dan panas ke area tersebut bersama dengan mediator kekebalan yang berspesialisasi dalam memerangi infeksi.

Peradangan juga dapat terjadi jika ada respons imun tetapi tidak ada cedera atau penyakit, seperti artritis. Ini adalah jenis peradangan di mana tubuh memperlakukan komponennya sendiri sebagai benda asing dan menyerangnya.

Tapi disana adalah berharap! Selain memastikan untuk membebaskan diri dari pilihan gaya hidup negatif yang Anda buat yang berkontribusi terhadap peradangan, alam memiliki beberapa obat yang mendukung proses penyembuhan. Banyak minyak esensial memiliki sifat anti-inflamasi, dan dapat membantu meredakan rasa sakit atau tidak nyaman.

Minyak Atsiri Anti Inflamasi

Ada banyak pilihan minyak esensial untuk peradangan. Thyme tinggi carvacrol, yaitu sejenis fenol yang bekerja sebagai anti inflamasi alami [source].

Beberapa jenis kemenyan dapat menghambat produksi protein inflamasi [source], dan rosemary bahkan mengandung sifat analgesik [source]. Kamomil Jerman sangat cocok untuk mengatasi iritasi kulit [source], dan tentu saja, lavender baik untuk apa saja.

Minyak Esensial Terbaik untuk Peradangan - HelloGlow.co

Beberapa minyak esensial yang telah menunjukkan tindakan anti-inflamasi meliputi:

Campuran Minyak Esensial Anti Inflamasi Serba Guna

Untuk penggunaan umum, ini adalah campuran minyak anti-inflamasi serba guna yang baik untuk digunakan oleh seluruh keluarga.

Campur minyak esensial menjadi satu dalam a Botol kaca amber 5 ml.

Jangan dioleskan langsung ke kulit — minyak esensial harus diencerkan dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Untuk menggunakannya, berikut ini beberapa cara untuk menerapkannya:

Pijat: Tambahkan 6 tetes campuran minyak esensial ke dalam 2 sendok teh biji anggur atau minyak almond manis. Aduk rata dan pijat ke area yang terkena. Gunakan minyak pembawa infus arnica, jika memungkinkan.

Kompres: Tambahkan 1 gelas air dingin ke dalam mangkuk. Campurkan 6 tetes campuran anti-inflamasi dengan 1 sendok teh minyak biji anggur dan tambahkan ke air. Aduk minyak. Rendam kain di dalam air, peras kelebihannya, dan oleskan ke area yang terkena.

Bergulir: Tambahkan 10–12 tetes campuran minyak esensial ke a Botol kaca 10 ml dengan roller ball. Isi sisa botol dengan minyak pembawa, dan ganti tutup bola rol. Kocok untuk membaurkan dan oleskan ke area yang terkena.

Pelega: Lelehkan 1/4 cangkir minyak jojoba dengan 1/4 ons lilin lebah. Saat lilin lebah meleleh dan minyaknya tercampur, angkat dari api, dan tuangkan ke dalam toples berukuran 1-2 ons. Tambahkan 30 tetes campuran minyak esensial. Pasang kembali tutupnya, kocok toples agar tercampur, lalu diamkan hingga mengeras.

Minyak Atsiri Terbaik untuk Peradangan + Cara Menggunakannya

Untuk persendian & otot yang lelah atau kaku setelah latihan yang berat

Tahukah Anda bahwa rasa sakit ketika Anda hampir tidak bisa bergerak setelah berolahraga berat? Minyak perangsang adalah pilihan yang bagus karena dapat membantu melancarkan sirkulasi saat Anda merasa lelah dan kaku.

Tambahkan minyak esensial hingga 2 sendok makan minyak biji anggur dan pijat ke area yang terkena.

Untuk peradangan disertai nyeri (keseleo, strain, sakit kepala tegang)

Terkadang peradangan bisa menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Peppermint, rosemary, marjoram, thyme, rose, eucalyptus, cengkeh, bergamot, dan adas dipercaya memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri dan nyeri.

Tambahkan tetes minyak esensial ke botol kaca 10 ml dengan bola rol. Isi sisa botol dengan minyak pembawa, dan ganti tutup bola rol. Kocok untuk membaurkan dan aplikasikan ke area yang terkena.

Untuk peradangan kulit (jerawat, terbakar sinar matahari, eksim)

Kamomil Romawi, geranium, dan nilam dapat sangat membantu saat menangani kondisi kulit yang disertai peradangan atau gatal. Cobalah gel yang menenangkan ini jika kulit Anda terasa meradang atau gatal.

Tambahkan minyak esensial dan hidrosol mawar hingga 2 ons gel lidah buaya atau sebuah dasar krim tanpa pewangi. Aduk rata dan simpan dalam wadah kaca. Terapkan sesuai kebutuhan.

Punya gigitan serangga? Cobalah kompres dengan lavendel atau kamomil Romawi untuk meredakan nyeri.

Untuk peradangan saluran pernapasan (bronkitis, radang tenggorokan)

Minyak esensial seperti kayu putih, peppermint, rosemary, dan cypress dapat bermanfaat jika Anda mengalami peradangan pernapasan yang mengganggu. Gunakan campuran ini saat batuk, pilek, dan sinus tersumbat membuat Anda merasa pengap dan lesu.

Buat salep 2 ons dengan 1/4 cangkir minyak pembawa dan 1/4 ons lilin lebah, dan tambahkan 50 tetes campuran minyak esensial. Oleskan ke area dada bagian atas untuk meredakan batuk dan mampet.

Posting ini ditinjau secara medis oleh Dr.Holly Smith, seorang dokter bersertifikat di bidang nefrologi dan penyakit dalam dengan latar belakang nutrisi. Belajar lebih tentang Peninjau medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat medis pribadi, dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.

534

Posted By : https://totohk.co/

Anda mungkin juga suka...