MINYAK PULLING 101: 10 Tips Membuat Ini Bekerja | Manfaat Minyak Menarik dengan Minyak Kelapa
Beauty

MINYAK PULLING 101: 10 Tips Membuat Ini Bekerja | Manfaat Minyak Menarik dengan Minyak Kelapa


Selama beberapa bulan terakhir, saya telah mendengar lebih banyak tentang oil pulling. Dan jika Anda hanya berkata pada diri sendiri, “apa nyala minyak yang menarik?” maka Anda tidak sendiri. Saya memikirkan hal yang sama! Berikut ikhtisar singkatnya.

Oil pulling sudah kuno Ayurveda menyeluruh perawatan gigi metode yang melibatkan tidak lebih dari mengucurkan minyak yang diperas dingin di mulut Anda untuk jangka waktu tertentu. Kedengarannya sederhana, bukan? Ini juga tampak agak aneh. Bahkan mungkin sedikit menjijikkan. Saya mengerti. Saya memikirkan hal yang sama.

Tapi saya selalu terbuka untuk mencoba pengobatan rumahan baru, jadi saya telah mencobanya selama beberapa minggu terakhir. Inilah yang saya pelajari!

Ide di balik oil pulling, dan juga namanya, adalah bahwa mengolesi minyak membantu “menarik” racun dari sistem Anda saat Anda menarik minyak melalui gigi dan gusi Anda. Minyak yang biasanya digunakan adalah minyak yang ditekan dingin kelapa, Zaitun, atau minyak wijen [source].

Bagian itu tampaknya menjadi masalah preferensi pribadi. Saya sudah menggunakan minyak kelapa karena saya sudah menggunakannya untuk semuanya, dan lemari saya sudah terisi dengan baik. Ia juga memiliki sifat antimikroba dan antijamur [source]. Selain itu, saya sedikit penggemar kelapa dan menyukai rasanya.

Minyak Menarik 101 | HelloGlow.co

Cara menarik minyak saya

  • Masukkan 1–3 sendok teh minyak ke dalam mulut Anda.
  • Kumur dan tarik minyak di sekitar bagian dalam pipi dan di antara gigi Anda.
  • Lanjutkan selama 5-20 menit.

Saya memiliki masalah dengan gigi sensitif, gusi, dan rahang saya sejak memiliki anak, jadi saya tahu saya adalah kandidat yang baik untuk mencobanya. Dan pertama kali saya mencoba, rasanya aneh, saya akui. Ditambah lagi, 20 menit itu terasa seperti selamanya! Sulit juga menahan diri untuk tidak menelan sedikit.

Tetapi jika Anda menelan minyaknya, hal itu tidak boleh dilakukan karena akan penuh dengan racun, bakteri, dan kuman [source]. Ini menjadi lebih mudah, setelah Anda mencobanya beberapa kali. Inilah yang menurut saya berguna karena saya melakukan ini setiap hari.

10 Tips untuk Menarik Minyak

10 Tips Membuat Pekerjaan Menarik Minyak

1. Mulailah hal pertama di pagi hari dengan perut kosong.

2. Jika menggunakan minyak kelapa, lelehkan dulu, atau biarkan meleleh di mulut Anda. Saya semacam “mengunyah” sampai meleleh.

3. Kurangi penggunaan minyak jika dirasa terlalu berlebihan.

4. Simpan minyak di depan mulut Anda — jangan berkumur dengannya. Anda akan memiliki seteguk cairan di akhir minyak dan air liur ekstra.

5. Jika mulut dan rahang lelah, istirahat sejenak dan diamkan tanpa desir di depan mulut.

6. Cobalah melakukan tugas kecil yang memakan waktu antara 5-20 menit, seperti melipat cucian, mandi, memeriksa email, mengemasi makan siang anak Anda, atau menyedot debu di ruang tamu, yang akan membuat pikiran Anda sibuk saat menunggu .

7. Pastikan melakukannya cukup lama agar minyak dan enzim dalam air liur Anda berinteraksi.

8. Buang minyak ke tong sampah, jangan di bak cuci, agar tidak menyumbat pipa.

9. Kumur-kumur dengan air garam sesudahnya.

10. Sikat gigi dan benang gigi seperti biasa. (Saya menggunakan pasta gigi buatan sendiri.)

Manfaat yang saya perhatikan

Gusi saya terasa lebih sehat, dan tidak sakit lagi.

Gigiku terasa lebih kuat. Saya menyadarinya hanya setelah beberapa hari pertama — sungguh!

Nafas yang jauh lebih baik.

Lebih sedikit plak.

Lidahku terasa lebih bersih.

Bibirku sangat lembut!

Sakit rahang saya berkurang drastis. (Saya cukup yakin saya menderita TMJ.) Beberapa hari pertama, mulut dan rahang saya terasa sangat lelah sesudahnya, tetapi sekarang seluruh wajah saya terasa lebih kuat. Ini mungkin lebih dari “latihan” ekstra daripada minyak itu sendiri. 🙂

Oil Pulling 101 + 10 Tips Membuatnya Bekerja | HelloGlow.co

Selain manfaat yang telah saya lihat, oil pulling memiliki banyak manfaat lain yang dilaporkan.

Manfaat penarik minyak yang lebih banyak dilaporkan

  • berkurangnya sakit kepala, insomnia, PMS, sinus tersumbat, asma [source]
  • detoksifikasi umum
  • mengurangi plak gigi dan radang gusi, kesehatan mulut meningkat secara keseluruhan [source]
  • penurunan peradangan dalam tubuh, termasuk pengurangan gejala artritis
  • pereda sakit
  • masalah kulit (eksim, jerawat, ruam) berkurang

Intinya bagi saya

Saya menyukai manfaat yang saya lihat sejauh ini dan berencana untuk melanjutkan. Bagaimana menurut anda? Apakah itu terlalu aneh? Atau apakah Anda bersedia mencobanya? Bagi Anda yang sudah mencobanya, manfaat apa yang sudah Anda perhatikan?

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Gina Jansheski, seorang dokter berlisensi dan bersertifikat yang telah berpraktik selama lebih dari 20 tahun. Pelajari lebih lanjut tentang pengulas medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.

560

Posted By : Togel Sidney

Anda mungkin juga suka...