4 Resep Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh + Suplemen untuk Dukungan Kekebalan Tubuh TLC

Posting ini disponsori oleh SEKARANG. Semua pendapat adalah milik saya sendiri.

Merasa di bawah cuaca sering kali sejalan dengan suhu yang lebih dingin dan hari yang panjang dan gelap. Meskipun saya hampir tidak pernah meninggalkan rumah selama berbulan-bulan, masih ada hari-hari ketika saya Tentu Saya pasti sedang mengalami sesuatu — bahkan jika saya tidak tahu di mana saya bisa mendapatkannya. Entah itu tenggorokan gatal atau pilek, sistem kekebalan saya tidak pernah gagal memberi tahu saya kapan perlu sedikit TLC.

Herbal Peningkat Kekebalan Tubuh

Saat itulah saya beralih ke solusi herbal. Herbal seperti echinacea, elderberry, dan bawang putih dapat memberikan dukungan kekebalan ekstra saat Anda sangat membutuhkannya. Plus, mereka cukup lembut untuk menjaga ekosistem tubuh Anda dan membantunya bekerja secara optimal sepanjang musim.

Seperti banyak sistem tubuh lainnya, sistem kekebalan dapat menjadi kurang efisien karena berbagai alasan: stres, pola makan yang buruk, pilihan gaya hidup, polutan lingkungan, dan banyak lagi. Untuk terus beroperasi pada efisiensi puncak, tubuh Anda membutuhkan berbagai nutrisi dan senyawa yang sehat. Sementara diet harian Anda adalah titik awal yang bagus, herbal membantu mengisi kekosongan dan memberi dorongan pada tubuh Anda saat Anda mulai merasa sedih.

Cara Mendapatkan Herbal Penambah Kekebalan Tubuh dalam Diet Anda

Kami telah mengatakannya jutaan kali, tetapi makanan utuh dan suplemen berbasis makanan jauh lebih baik dalam hal menyehatkan tubuh Anda. Itu karena tubuh Anda memiliki waktu yang jauh lebih mudah untuk memecah nutrisi — sebagaimana mestinya — dan menggunakannya untuk mendukung fungsi tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan.

Suplemen

Karena tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk fokus pada diet 24/7, suplemen adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hasil yang baik dengan autopilot. Kami bekerja sama dengan teman-teman kami di SEKARANG Foods untuk membawakan Anda ramuan terbaik untuk dukungan sistem kekebalan.

NOW® telah menjadi pelopor dalam komunitas kesehatan selama beberapa generasi, dengan fokus pada suplemen berkualitas tinggi dan produk kesehatan yang bersumber secara berkelanjutan. Perusahaan memahami bahwa fungsi kekebalan yang sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, itulah sebabnya ia menawarkan banyak pilihan produk penunjang kekebalan alami dalam berbagai bentuk.

Resep makanan

Setelah Anda menutupi basis Anda dengan suplemen yang ditargetkan, inilah saat yang tepat untuk memberi makan tubuh Anda dengan jus, smoothie, dan latte yang memberikan manfaat penunjang kekebalan ekstra.

Beberapa herba dan buah musiman favorit kami, seperti jahe dan lemon, mungkin sudah ada di dapur Anda. Orang lain mungkin meminta Anda untuk mengunjungi toko makanan kesehatan atau pengecer online untuk menemukannya (lihat diskon kami di bawah!). Tetapi manfaatnya lebih dari sepadan!

4 Resep Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh + Suplemen untuk Dukungan Kekebalan Tubuh TLC *

Berikut adalah beberapa ramuan kesehatan favorit kami untuk membuat Anda bersenandung sepanjang musim dan cara memasukkannya ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal.

1. Echinacea

Echinacea (juga dikenal sebagai coneflower ungu) pernah digunakan secara luas oleh penduduk asli Amerika dan sekarang digunakan oleh jutaan konsumen di seluruh dunia untuk mendukung sistem kekebalan yang sehat.

Resep makanan: Jus Lemon Jahe Echinacea

• ¼ cangkir jahe segar, kupas dan cincang
• 2–3 lemon, buat jus
• 1 gelas air
• 1–2 sendok makan madu Manuka (tambahkan lebih banyak atau lebih sedikit sesuai selera)
• Tingtur echinacea (lihat instruksi pada botol untuk dosis yang akurat)
• Kain katun tipis atau saringan jaring halus

Campurkan jahe, jus lemon, air, dan madu di dasar blender berkecepatan tinggi. Blender dengan kecepatan tinggi sampai halus. Tuang campuran melalui saringan untuk menghilangkan sisa jahe. Tambahkan echinacea dan aduk rata. Bisa disajikan hangat atau di atas es.

Catatan: Saya suka rasa jahe dengan sedikit rasa manis tambahan, tetapi tidak semua orang menyukainya. Jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak air dan madu sampai rasanya sesuai dengan keinginan Anda.

Tambahan untuk dicoba: Air Defense®

Jika Anda mencari dukungan kekebalan sepanjang musim, NOW® Air Defense® adalah campuran ekstrak tumbuhan Elderberry, Echinacea, dan Astragalus untuk mendukung fungsi sistem kekebalan normal. * Air Defense® menghadirkan PARACTIN®, ekstrak paten dari Andrographis paniculata, yang merupakan ramuan alami [source], ditunjukkan dalam studi ilmiah untuk mendukung respons imun yang sehat dan seimbang [source]. *

2. Elderberry

Elderberry adalah buah yang digunakan di seluruh Eropa dan AS untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Penelitian telah menunjukkan efeknya melawan virus [source]. Baru-baru ini, elderberry telah dikenal karena nilai gizinya yang tinggi, terutama vitamin dan antosianin pemulung radikal bebas. [source]. *

Resep makanan: Elderberry Citrus Smoothie

• 1 cangkir buah beri beku
• 1 buah pisang beku
• ½ jeruk bali
• 2 sendok teh sirup atau bubuk elderberry
• 1 cangkir susu kacang bebas susu (tambahkan lebih banyak atau lebih sedikit untuk mencapai konsistensi yang diinginkan)

Tempatkan semua bahan di dasar blender berkecepatan tinggi dan haluskan sampai halus. Sajikan segera.

Tambahan untuk dicoba: ElderMune™

ElderMune ™ adalah jus elderberry + campuran vitamin C dalam bentuk kapsul. Proses unik yang digunakan untuk membuat konsentrat jus di ElderMune ™ membantu melestarikan polifenol bioaktif dan antosianin asli elderberry. * Ditambah, serat prebiotik disertakan untuk menggantikan serat yang hilang selama proses pembuatan jus.

3. Jamur

Jamur adalah keajaiban yang meningkatkan kekebalan! Reishi, juga dikenal sebagai “jamur keabadian”, [source] sering digunakan karena kemampuannya untuk mendukung sistem kekebalan dan membantu menjaga keseimbangan tubuh, di antara banyak sifat bermanfaat lainnya [source].

Resep makanan: Reishi-Chai Latte

• 1 kantong teh hitam
• 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
• 1/8 sendok teh jahe bubuk
• 1 sendok teh bubuk jamur reishi (atau campuran jamur penambah kekebalan juga bisa digunakan)
• Cengkeh tanah sejumput besar
• 1 cangkir susu kacang bebas susu
• 2 sendok teh sirup maple
• Opsional: susu bebas susu berbusa dan taburan kayu manis untuk hiasan

Panaskan susu kacang dalam panci kecil dengan api sedang-besar. Saat mulai mendidih, matikan api, dan tambahkan kantong teh ke dalam susu panas.

Diamkan selama 3–5 menit, kemudian keluarkan kantong teh dan tambahkan bumbu, bubuk jamur, dan sirup maple. Kocok hingga tercampur. Hiasi dengan susu kacang berbusa dan taburan kayu manis.

Tambahan untuk dicoba: Pembaruan Imun™

Campuran ekstrak astragalus standar dan delapan jenis jamur berbeda, NOW® Immune Renew ™ telah diformulasikan secara khusus untuk mendukung sistem kekebalan. * Beta-glukan jamur, sejenis polisakarida, telah lama dihormati dan dipelajari secara ilmiah untuk sistem kekebalannya. properti pendukung. *

Sementara itu, astragalus melengkapi campuran jamur kami karena kemampuannya untuk mendukung respons sistem kekebalan yang sehat. * Terkenal dengan sifat adaptogenik dan penguatnya, astragalus telah menjadi favorit di antara dukun Cina selama lebih dari 2000 tahun [source]. * Baru-baru ini, astragalus ditemukan mendukung fungsi kekebalan yang sehat melalui berbagai mekanisme [source]. *

4. Bawang putih

Bawang putih kaya akan senyawa sulfur alami, asam amino, dan trace mineral, yang menyehatkan tubuh. Jika Anda bukan penggemar berat bawang putih (um, siapa?), Suplemen adalah cara yang bagus untuk menikmati manfaat bawang putih tanpa memakannya dengan siung.

Resep makanan: Bawang Putih Meningkatkan Imunitas

Tambahan untuk dicoba: CF AlliBiotik.™

Formula botani ini mengandung ekstrak bawang putih, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. * Selain itu, penuh dengan elderberry, ekstrak daun zaitun, dan minyak oregano untuk melengkapi formula komprehensif ini. ImmunEnhancer ™, serat larut yang tidak dapat dicerna dari larch, juga telah dimasukkan sebagai suplemen prebiotik untuk mendukung flora usus yang sehat — komponen kunci dari fungsi kekebalan normal [source]. *

Persediaan dan simpan

Siap meningkatkan sistem kekebalan Anda? Gunakan kode HELLOGLOW untuk diskon 20% di nowfoods.com hingga 31/12/21.

Resep Cetak

4 Resep Penambah Kekebalan Tubuh

Resep peningkat kekebalan yang super sederhana ini akan membuat tubuh Anda bersenandung sepanjang musim

Waktu persiapan5 mnt

Total Waktu5 mnt

Kursus: Kesehatan

Masakan: Minuman

Kata kunci: kekebalan

Porsi: 1

Penulis: Stephanie Pollard

Biaya: $ 7

Bahan

Jus Lemon Jahe Echinacea

• ¼ cangkir jahe segar kupas dan cincang
• 2-3 jeruk lemon dijus
• 1 cangkir air
• 1-2 sendok makan madu tambahkan lebih banyak atau lebih sedikit sesuai selera
• Tingtur echinacea lihat petunjuk penyajian pada botol untuk dosis yang akurat

Elderberry Citrus Smoothie

• 1 cangkir beri campuran beku
• 1 pisang beku
• ½ jeruk bali
• 2 sendok teh sirup atau bubuk elderberry
• 1 cangkir susu kacang bebas susu tambahkan lebih banyak atau lebih sedikit untuk mencapai konsistensi yang diinginkan

Reishi-Chai Latte

• 1 kantong teh hitam
• ½ sendok teh kayu manis bubuk
• 1/8 sendok teh jahe giling
• 1 sendok teh bubuk jamur reishi atau campuran jamur peningkat kekebalan juga bisa digunakan!
• Cengkeh tanah sejumput besar
• 1 cangkir susu kacang bebas susu
• 2 sendok teh sirup maple
• Opsional: susu bebas susu berbusa dan taburan kayu manis untuk hiasan

Bawang Putih

• 1 sdm minyak zaitun
• 1 siung bawang putih dijus atau dicincang
• 1/2 lemon, dijus
• 1 sdm Jahe dijus atau dicincang
• Sejumput cabai rawit

Instruksi

Jus Lemon Jahe Echinacea

• Campurkan jahe, jus lemon, air dan madu di dasar blender berkecepatan tinggi. Blender dengan kecepatan tinggi sampai halus. Tuang campuran melalui saringan untuk menghilangkan sisa jahe. Tambahkan Echinacea dan aduk rata. Bisa disajikan hangat atau di atas es.

Elderberry Citrus Smoothie

Reishi-Chai Latte

• Panaskan susu kacang dalam panci kecil dengan api sedang-besar. Saat baru mulai mendidih, matikan api dan tambahkan kantong teh ke dalam susu panas. Diamkan selama 3-5 menit, kemudian keluarkan kantong teh dan tambahkan bumbu halus, bubuk jamur dan sirup maple. Kocok hingga tercampur. Hiasi dengan susu kacang berbusa dan taburan kayu manis.

Catatan

Untuk jus lemon-jahe, saya menyukai rasa jahe dengan sedikit rasa manis tambahan, tetapi tidak semua orang menyukainya. Jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak air dan madu sampai rasanya sesuai dengan keinginan Anda.

* Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Gina Jansheski, seorang dokter berlisensi dan bersertifikat yang telah berpraktik selama lebih dari 20 tahun. Pelajari lebih lanjut tentang pengulas medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat medis pribadi dan kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda.

2