Lemon Cleanse Water Recipe
Resep

10 Alasan Anda Harus Minum Air Lemon


Beberapa tahun yang lalu, guru pilates saya memperkenalkan saya untuk “membersihkan air” dengan lemon dan cabai rawit, yang telah menjadi bagian dari rutinitas harian saya. Air putih tidak pernah menjadi favorit saya, dan kombinasi ini membuatnya lebih mudah untuk menambah asupan saya.

Variasi minuman lemon dan cabai ini bukanlah hal baru. Nyatanya, tonik ini sebenarnya sudah ada sejak tahun 1940-an!

Jadi, apakah itu berhasil? Nah, bukti anekdot dan pendukung air lemon mengklaim bahwa meminum air pembersih ini akan membantu tubuh Anda membuang racun, menurunkan berat badan, dan menikmati peningkatan energi.

Dalam hal sains aktual, hanya ada sedikit penelitian yang meyakinkan untuk mendukung kemanjuran pembersihan detoks atau bahkan kebutuhan untuk pembersihan internal. [source]. Ini adalah tugas hati dan ginjal untuk membersihkan tubuh dari racun, dan mereka hebat dalam melakukan yang terbaik!

Namun, ada banyak alasan untuk tetap minum air lemon. Untuk satu hal, itu enak! Dan salah satu cara paling efektif untuk benar-benar mendukung tubuh Anda dalam proses detoksifikasi alami adalah dengan terhidrasi dengan baik, jadi air lemon sangat cocok untuk itu.

10 Alasan Anda Harus Minum Air Lemon

Bahan untuk resep harian air pembersih

1. Jus lemon dan cabai rawit keduanya penguat kekebalan; Vitamin C ekstra dari jus lemon membantu sistem kekebalan Anda mengatasi saat Anda stres [source]

2. Cabai rawit mengandung karotenoid dengan sifat anti-inflamasi, antioksidannya [source]

3. Lemon bisa membantu menenangkan gangguan pencernaan [source]

4. Terhidrasi dengan baik melawan rasa lapar dan mengidam gula

5. Cabai rawit meningkatkan sirkulasi, agar sel Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi [source]

6. Lemon dikemas dengan antioksidan itu jaga kesehatan kulitmu [source]

7. Air lemon bisa membantu melawan radang gusi dan jaga nafasmu tetap segar

8. Jika Anda sedang mencoba potong kafein di pagi hari, secangkir air lemon panas bisa membantu Anda menyapih

9. Lemon mengandung flavonoid yang telah terlihat memiliki efek antibiotik [source]

10. Ekstrak lemon terbukti menenangkan tubuh [source]

Cara Membuat Air Bersih

Cleanse Water setiap hari dengan Lemon

Tujuan saya air infus Resepnya adalah jus dari setengah lemon dan sejumput cabai rawit ditambahkan ke air (panas atau dingin). Tambahkan beberapa irisan jahe cincang untuk lebih banyak manfaat detoksifikasi dan penurunan berat badan (ya, tolong!).

Saya biasanya membuat es batu jus lemon karena saya tidak bisa cukup menyatukan diri untuk memeras lemon sebelum minum kopi.

Anda bisa menambahkan satu sendok makan atau lebih madu untuk sedikit rasa manis. Saya akan membuat botol air besar ini di pagi hari dan minum sepanjang hari.

Itu sempurna untuk mengusir keinginan makan gula di sore hari — pasti kelemahan terbesar saya! Cita-cita saya adalah 64 ons air per hari, tapi saya akan jujur, saya cukup senang ketika saya menghabiskan 32 ons.

Apa trik Anda untuk minum lebih banyak air?

Air Lemon dengan Madu

Resep Air Lemon Cleanse

Resep Cetak

Resep Easy Cleanse Water

Minumlah air detoksifikasi pembersih ini untuk mendukung proses alami tubuh Anda dan tetap terhidrasi dengan baik.

Waktu persiapan5 mnt

Total Waktu5 mnt

Kursus: Minuman

Masakan: Minuman

Kata kunci: detoksifikasi

Porsi: 1

Kalori: 50kkal

Penulis: Halo Glow

Biaya: $ 3

Bahan

  • Segelas air atau mug berisi air panas
  • 1/2 lemon
  • berlari cabe rawit
  • beberapa potong jahe cincang pilihan
  • 1 sendok makan madu pilihan

Catatan

Anda bisa menambahkan satu sendok makan atau lebih madu untuk sedikit rasa manis. Saya akan membuat botol air besar ini di pagi hari dan minum sepanjang hari. Itu sempurna untuk mengusir keinginan makan gula di sore hari — pasti kelemahan terbesar saya!

Nutrisi

Porsi: 250ml | Kalori: 50kkal

Posting ini ditinjau secara medis oleh Dr. Kimberly Langdon, MD, seorang dokter kandungan / ginekolog terlatih dengan pengalaman klinis 19 tahun. Belajar lebih tentang Papan tinjauan medis Hello Glow di sini. Seperti biasa, ini bukan nasihat medis pribadi, dan kami menganjurkan agar Anda berbicara dengan dokter Anda.

Foto oleh Ana-Maria Stanciu

923

Posted By : https://joker123.asia/

Anda mungkin juga suka...