Salad For Glowing Skin + Detox Dressing
Resep

Salad For Glowing Skin + Detox Dressing


Kita sudah membicarakan vitamin mana yang penting untuk kulit indah, dan sekarang saatnya makan dengan salad yang lezat dan saus detoks lemon. Salad ini sarat dengan vitamin A, C, B, K, dan E, tapi lebih dari itu, ini benar-benar enak!

Glowing Skin Salad dan Detox Dressing

Salad ini memanfaatkan kekuatan super alami yang membersihkan kulit untuk membantu meningkatkan kulit Anda dari dalam ke luar. Arugula kaya akan fitokimia pelawan kanker, serta merupakan sumber asam folat, vitamin A, C, dan K.

Glowing Skin Salad dan Detox Dressing

Ini memiliki rasa pedas yang enak yang sangat cocok di sini, tetapi bisa diganti dengan bayam atau parutan kangkung mentah untuk manfaat nutrisi yang serupa. Bit dan wortel sarat dengan antioksidan dan fitonutrien untuk menutrisi kulit dan meningkatkan kesehatan sel.

Dan alpukat adalah sumber lemak sehat yang sangat dibutuhkan.

Bahan untuk Glowing Skin Salad

Bagian dari memiliki kulit yang indah berarti memasukkan cukup lemak sehat ke dalam makanan Anda, serta tetap terhidrasi. Sayuran dalam salad ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga lebih menyegarkan dan memberikan hidrasi serta serat makanan yang baik.

Alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian menambahkan banyak nutrisi dalam bentuk lemak sehat dan vitamin E. Saya tahu bahwa jika kulit saya terlihat sedikit lelah, inilah saatnya menambah asupan vitamin E yang tersedia secara biologis melalui makanan.

Balutan detoks dengan minyak alpukat

Saus detoks juga mengandung alpukat atau minyak zaitun yang merupakan sumber lemak dan vitamin yang sangat baik. Lemon memberi saus lebih banyak rasa cerah dan segar dan tidak membuat saus terasa terlalu berminyak atau berat. Ini sangat menyegarkan dengan peterseli cincang segar ditambahkan.

Makan untuk mendapatkan kulit cantik tidak pernah terasa begitu enak!

Resep Salad Kulit Glowing

Resep Cetak

Salad For Glowing Skin + Detox Dressing

Salad yang menyegarkan ini akan membantu Anda mendapatkan kulit yang cantik dan bercahaya. Itu sarat dengan sayuran mentah tinggi vitamin A, B, C, E dan K.

Waktu persiapan20 mnt

Total Waktu20 mnt

Kursus: salad

Masakan: Amerika

Porsi: 4

Penulis: Lindsey Johnson

Bahan

Untuk salad:

  • 3 ons arugula bayi organik
  • 1 wortel besar digosok dengan baik dan diparut
  • 1/2 bit sedang kupas dan parut
  • 1/2 timun potong menjadi empat memanjang dan diiris tipis
  • 1 bawang hijau tandan kecil di iris tipis
  • 1 alpukat matang potong dadu
  • 2 sendok makan biji bunga matahari
  • 2 sendok makan irisan almond mentah
  • 2 sendok makan biji labu kuning mentah nugget

Untuk pembalut detoks:

  • Jus dari 2 buah lemon disaring untuk membuang bijinya
  • 1/2 sendok teh madu mentah
  • 1/2 cangkir alpukat atau minyak zaitun
  • mencubit bubuk mustard kering
  • garam laut dan lada hitam
  • 1/4 cangkir peterseli segar dicincang

Instruksi

Untuk menyiapkan balutan:

  • tempatkan jus lemon dan madu dalam toples kecil dengan tutup yang rapat.

  • Kocok untuk melarutkan madu.

  • Tambahkan minyak, bubuk mustard, garam dan merica.

  • Ganti tutupnya dan kocok kuat-kuat sampai tercampur rata. Tambahkan peterseli dan kocok lagi.

  • Tuangkan sedikit saus di atas salad dan aduk perlahan untuk melapisi salad dengan lembut. (Akan ada sisa saus.)

  • Sajikan dan berikan saus ekstra jika perlu.

Foto oleh Ana-Maria Stanciu

34

Posted By : https://joker123.asia/

Anda mungkin juga suka...