3 Resep Smoothie Bayam Penambah Energi
Resep

3 Resep Smoothie Bayam Penambah Energi


Butuh energi ekstra? Kami menyediakan resep smoothie bayam untuk Anda!

Anda tahu hari-hari ketika kopi tidak cukup, dan tubuh Anda sangat membutuhkan lebih dari sekedar kafein? Saat itulah Anda membutuhkan smoothie hijau untuk keluar dari keterpurukan sore itu. Tidak hanya smoothie yang lezat, Anda dapat menambahkan apa saja ke dalamnya agar terasa enak dan membuat tubuh Anda terasa segar.

3 Resep Smoothie Bayam untuk Energi Sore

Masing-masing dari 3 smoothie lezat ini dimulai dengan bayam, penambah energi terkenal yang disukai Popeye. Daun hijau juga kaya akan seng, protein, serat, dan banyak vitamin.

Tambahkan sedikit susu nabati, beberapa buah rendah gula dan beberapa tambahan (pikirkan biji rami, alpukat dan bee pollen) dan nyalakan blender! Sejujurnya tidak ada yang lebih mudah dari itu.

1. Smoothie Dewi Hijau

Penuh bayam dan dandelion hijau, Anda pasti akan mendapatkan dosis vitamin A, C, E dan K yang sehat, bersama dengan banyak mineral lainnya. Tahini juga mengandung banyak mineral penting seperti fosfor, lesitin, magnesium, kalium dan zat besi. Itu juga salah satu sumber kalsium terbaik!

Dengan semua sayuran hijau ini dan rasa pahit dandelion, anggur sempurna untuk melengkapi semuanya dengan rasa manis yang tepat.

3 Resep Smoothie Bayam untuk Energi Sore

2. Smoothie Mesin Buah Hijau

Mungkinkah smoothie ini lebih sederhana untuk dibuat? Dengan hanya empat bahan, ini benar-benar mudah dibuat, dan juga sarat dengan manfaat bagi tubuh Anda. Dan sebagai bonus, ini juga sangat baik untuk kulit dengan bahan-bahan seperti alpukat dan air kelapa.

Bayam bisa menjadi bahan dasar yang bagus untuk smoothie apa pun, tetapi jangan khawatir, ini disebut mesin hijau buah karena suatu alasan. Nanas membuat minuman ini menjadi suguhan tropis yang lezat.

3 Resep Smoothie Bayam untuk Energi Sore

3. Smoothie Energi Makanan Super

Tahukah Anda bahwa biji chia sebenarnya mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 dibandingkan ikan salmon? Sulit dipercaya bahwa biji sekecil itu bisa mengandung kekuatan seperti itu, ditambah serat, protein, dan banyak mineral.

Tubuh kita tidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3 sendiri, jadi penting untuk mengonsumsi makanan seperti biji chia untuk mendapatkan lemak sehat. Mangga beku membuat smoothie ini benar-benar nikmat, dan bee pollen menambahkan rasa menarik yang tidak pernah kami puas.

Dengan minuman ini, Anda siap menjalani hari dan dapat melakukan apa saja!

3 Resep Smoothie Bayam untuk Energi Sore

Resep Cetak

3 Resep Smoothie Penambah Energi

Tidak hanya smoothie yang lezat, Anda dapat menambahkan apa saja ke dalamnya agar terasa enak dan membuat tubuh Anda terasa segar.

Kursus: Smoothie

Masakan: Amerika

Kata kunci: smoothie

Penulis: Ana Stanciu

Bahan

Smoothie Dewi Hijau

  • 2 cangkir bayam
  • segenggam sayuran dandelion
  • 1 1/2 cangkir air atau susu non susu (kelapa, rami, almond)
  • 2 sdm tahini
  • 1/2 cangkir anggur beku
  • 1 sdm makanan rami

Smoothie Mesin Buah Hijau

  • 2 cangkir bayam
  • 1 1/2 cangkir air kelapa atau kefir air kelapa
  • 1 cangkir nanas cincang
  • 1 alpukat

Smoothie Energi Superfood

  • 2 cangkir bayam
  • 1 1/2 cangkir air atau susu non susu (kelapa, rami, almond)
  • 1/2 cangkir mangga beku
  • 1 sdm makanan rami
  • 2 sdm bee pollen pilihan
  • 1 sdt biji chia pilihan

Foto oleh Ana-Maria Stanciu

25

Posted By : https://joker123.asia/

Anda mungkin juga suka...