3 Resep Jus Untuk Kulit Luar Biasa
Beauty Food

3 Resep Jus Untuk Kulit Luar Biasa


Apa yang kita makan dan minum memang bisa mempengaruhi penampilan kulit kita. Pola makan yang kaya buah dan sayur akan membantu kulit tampak segar, terhidrasi, berani kita bilang ?, bahkan lebih muda.

Jadi hentikan diet untuk menjadi kurus dan mulailah makan agar terlihat dan merasa cantik. Ketiga resep jus dalam seri Juicing 101 kami ini mencakup lima vitamin terbaik untuk kulit, serta mineral dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk membantu kulit bersinar dari dalam ke luar.

1. Jus Super Vitamin C

Saya menyebutnya Jus Super Vitamin C yang satu ini. Ini termasuk jeruk, apel dan brokoli, yang semuanya merupakan sumber vitamin C anti penuaan yang bagus. Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen dan juga membantu melindungi kulit dari sinar UV dengan meningkatkan efektivitas tabir surya.

Jus Jeruk Apel Brokoli | HelloGlow.co

Brokoli Mungkin tampak seperti bahan jus yang aneh, tapi ini benar-benar enak! Pastikan untuk memasukkan batang, batang, dan daun apa pun selain mahkota. Tangkainya sangat berair. Gunakan organik, jika memungkinkan, dan pastikan brokoli tidak mengering atau menguning. Brokoli mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, dan juga sedikit selenium, yang diyakini para ilmuwan membantu mencegah kanker kulit dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Jeruk Tambahkan elemen manis lainnya ke jus ini, bersama dengan vitamin B, tembaga, dan kalium, yang semuanya penting untuk kesehatan kulit. Tembaga yang dikombinasikan dengan vitamin C bekerja untuk mengembangkan elastin, yang membantu menopang struktur kulit Anda dari bawah permukaan.

Apel mentah segar Jus kaya akan nutrisi selain vitamin C, seperti vitamin K dan kalium. Vitamin K membantu pembekuan darah dan memperbaiki luka dan juga membantu meminimalkan lingkaran di bawah mata.

2. Jus Vitamin A Plus

Buah dan sayuran jeruk, seperti yang ada dalam Jus Vitamin A Plus ini, mengandung vitamin A yang tinggi, yang diubah tubuh kita menjadi beta-karoten. Vitamin A adalah salah satu antioksidan terpenting untuk kulit cantik, dan membantu mengurangi kerutan dan jerawat.

Jus Blewah Mangga Wortel | HelloGlow.co

Jika jus terlalu manis, tambahkan sedikit jus lemon segar, yang juga akan memberikan vitamin C. melon dan mangga adalah buah yang lembut dan tidak cocok untuk juicer saya, saya akan sering membuat jus wortel pertama, lalu tambahkan jus segar ditambah melon dan mangga ke dalam blender. Ini memiliki tekstur yang lebih kental, seperti smoothie, dan mempertahankan serat. Ini jus yang sangat menyegarkan di hari musim panas.

3. Jus Pembersih Hydrating

Jus yang tajam ini adalah salah satu favorit saya. Ini adalah jus pembersih yang juga melembabkan dan penuh dengan vitamin dan mineral yang ramah kulit.

Jus Mentimun Peterseli Lemon Kale | HelloGlow.co

kubis kaya vitamin A, C, K dan mengandung lebih sedikit lemak B6, B1, B3, E, dan omega-3, yang semuanya bagus untuk kulit. Peterseli adalah salah satu sumber terbesar vitamin K, dan juga mengandung vitamin C dan A, folat, besi dan tembaga dalam jumlah sedang. lemon, tentu saja, sangat tinggi vitamin C, yang membantu tubuh menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan membran sel sehat.

Mentimun tidak hanya merupakan sumber vitamin (A, B, C, dan K) dan mineral (magnesium, kalium, dan silikon), tetapi juga sangat melembabkan. 95% air dan mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan dalam satu hari. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh luar dan dalam.

3 Jus untuk Kulit Bercahaya | HelloGlow.co

3 Jus untuk Kulit Bercahaya | Halo Glow

Resep Cetak

3 Resep Jus untuk Kulit Luar Biasa

Minumlah cara Anda untuk mendapatkan kilau sehat dengan tiga resep jus segar ini untuk kulit yang hebat.

Waktu persiapan10 mnt

Total Waktu10 mnt

Kursus: minuman

Masakan: Sarapan

Kata kunci: jus

Porsi: 1

Penulis: Lindsey Johnson

Biaya: $ 8

Bahan

Jus Super Vitamin C

  • 1 brokoli seluruh kepala
  • 2 jeruk kupas dan buang bijinya
  • 1 apel besar kupas dan buang bijinya

Jus Vitamin A Plus

  • 1/2 blewah kulit buah dan bijinya dibuang
  • 4 wortel dikupas dan ujungnya dipangkas
  • 1 mangga besar kupas dan buang bijinya

Hydrating Cleanser Juice

  • 1 Sayur ikat batang ujungnya dipangkas
  • 1 ukuran besar Inggris atau 2 ketimun biasa
  • 1 sekelompok kecil peterseli
  • 1/2 lemon

Instruksi

Jus Vitamin A Plus

  • Jus wortel dan buah sesuai petunjuk pabrik.

  • Cara lainnya, haluskan dalam blender dengan 1/2 hingga 1 gelas air sampai halus.

Hydrating Cleanser Juice

  • Jus kangkung, mentimun, peterseli, dan lemon sesuai petunjuk pabrik.

Catatan

Minum jus segera. Jika perlu, simpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 24 jam.

36

Posted By : Joker123

Anda mungkin juga suka...