7 Tas Olahraga Penting untuk Wanita di Perjalanan

7 Tas Olahraga Penting untuk Wanita di Perjalanan

Sebagai seorang yang rajin berolahraga pagi, saya bersiap-siap untuk berolahraga dari tas gym saya tahun dan selama waktu itu, mengalami beberapa hal yang saya sebut “tas olahraga gagal”. Pada dasarnya, tas gym gagal berarti saya lupa item tas olahraga penting di rumah sehingga menyebabkan hari kerja yang canggung. Terkadang itu akan menjadi perlengkapan mandi yang …

Detergen Cairan Alami Yang Dapat Anda Buat Sendiri

Detergen Cairan Alami Yang Dapat Anda Buat Sendiri

Suatu hari tidak lama setelah suami saya dan saya pindah bersama, dia memperingatkan saya bahwa dia dulu banyak deterjen laundry. Sebagai seorang yang naif dan berusia dua puluhan, saya pikir ini sangat aneh. Maksud saya, bukankah deterjen merupakan komoditas panas untuk semua orang? Ternyata tidak seperti ini. Suatu hari saya akan mengikutinya ke ruang cuci …

4 Green Cleaning Ingredients You Should Never Mix

4 Bahan Pembersih Hijau Yang Jangan Pernah Anda Campur

Pertanyaan jujur: apakah Anda membuat produk pembersih sendiri? Sebelum membuang pembersih beracun saya dan menjadi hijau, saya pikir membuat persediaan sendiri akan menjadi tantangan. Anda tahu, hanya satu hal lagi yang harus saya lakukan. Namun yang mengejutkan saya, yang Anda butuhkan hanyalah beberapa bahan pokok dapur seperti soda kue, cuka, dan minyak esensial untuk membuat …

How to Start Working Out Again When You

Bagaimana Mulai Berolahraga Lagi Saat Anda Tidak Bugar

Meskipun kita semua memiliki niat terbaik untuk berolahraga secara teratur dan mematuhinya, terkadang hidup menghalangi. Apakah Anda mengambil cuti karena cedera, jadwal yang padat, liburan panjang, atau hanya melalui periode tidak merasakannya, Anda bisa kembali ke alur olahraga yang baik. Anda hanya perlu mendekatinya dengan cara yang benar. Menyelam ke dalam rutinitas yang rumit atau …

The Best Time of Day to Workout, According to a Personal Trainer

Waktu Terbaik untuk Berolahraga, Menurut Pelatih Pribadi

Pada titik ini, Anda tahu menjadi aktif secara fisik penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Tetapi mungkin Anda siap untuk mengambil langkah lebih jauh untuk mengoptimalkan rutinitas latihan Anda. Ingin tahu jam berapa Anda harus merencanakan latihan untuk mendapatkan hasil terbaik? Baca terus untuk menentukan waktu terbaik untuk berolahraga. Waktu Terbaik untuk Berolahraga Menurut penelitian, …

Jaga Kulit Pasca Latihan Anda Bersih dengan Tisu Wajah DIY

Jaga Kulit Pasca Latihan Anda Bersih dengan Tisu Wajah DIY

Sepanjang tahun ini kita semua termotivasi untuk meningkatkan rutinitas olahraga kita. Berkeringat itu baik untuk banyak hal, termasuk membersihkan racun dari pori-pori Anda untuk membuat kulit Anda bercahaya, meningkatkan energi, menyeimbangkan hormon, dan mengurangi stres. Tapi bisa juga jadi penyebab timbulnya jerawat ketika keringat yang terperangkap menyumbat pori-pori (terima kasih, topi dan bra olahraga!). Saat …

Rencana Latihan Bahkan untuk Jadwal Tersibuk

Rencana Latihan Bahkan untuk Jadwal Tersibuk

Kami telah bermitra dengan Herbalife Nutrition untuk membuat postingan ini. Terima kasih telah mendukung sponsor kami! Pada postingan sebelumnya, saya berbagi secara singkat tentang bagaimana meskipun berat badan bayi saya turun, tubuh saya tidak sama. Saya biasa berolahraga setiap hari dengan melakukan latihan beban dan kardio; Sekarang, latihan saya terdiri dari berjalan dengan kereta dorong …

hidden crystal candle

Beri Energi Ruang Anda Dengan Lilin Kristal Tersembunyi DIY Ini

Lilin adalah salah satu kemewahan kecil yang dapat langsung mengatur suasana hati. Baik itu untuk salam matahari pagi, berendam santai di bak mandi, atau makan malam romantis, lilin membuat segala aktivitas terasa seperti acara khusus. Saya selalu suka mengoleksi lilin, sehingga keluarga saya bahkan tidak mencoba mengejutkan saya saat Natal lagi. Mereka tahu hanya memberi …

Yoga For Pregnancy: 5 Strengthening Poses To Try

Yoga Untuk Kehamilan: 5 Pose Penguatan Untuk Dicoba

Ada banyak keuntungan untuk tetap aktif selama kehamilan Anda, namun begitu banyak latihan dan bentuk gerakan menjadi tidak praktis, sulit atau bahkan dikontraindikasikan selama ini. Memasukkan yoga ke dalam program perawatan kesehatan pranatal Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda yang berubah. Entah Anda sedang dalam trimester pertama, kedua, atau ketiga, …

A Guide to Yoga for Fertility

Panduan Meditasi + Yoga untuk Kesuburan

Meskipun kehamilan terkadang bisa menjadi kejadian yang tidak terduga bagi banyak wanita, ini adalah peristiwa yang direncanakan dan sangat dinantikan. Memutuskan untuk memiliki bayi, bagaimanapun, tidak selalu berarti bahwa pembuahan akan mudah dilakukan. Bagi banyak wanita, ini bisa membuat stres, yang tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, tetapi juga dapat berdampak …