A Guide to Yoga for Fertility

Panduan Meditasi + Yoga untuk Kesuburan

Meskipun kehamilan terkadang bisa menjadi kejadian yang tidak terduga bagi banyak wanita, ini adalah peristiwa yang direncanakan dan sangat dinantikan. Memutuskan untuk memiliki bayi, bagaimanapun, tidak selalu berarti bahwa pembuahan akan mudah dilakukan. Bagi banyak wanita, ini bisa membuat stres, yang tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, tetapi juga dapat berdampak …

Seorang Ahli Gizi Menjelaskan: Apa yang Harus Dimakan Setelah Berolahraga

Seorang Ahli Gizi Menjelaskan: Apa yang Harus Dimakan Sebelum Berolahraga

Jika Anda meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di trotoar atau pergi ke gym, Anda mungkin ingin mendapatkan hasil terbaik atas investasi olahraga Anda. Hidrasi dan nutrisi merupakan faktor penting untuk mendapatkan hasil terbaik dari latihan Anda. Hal pertama yang pertama — air! Pastikan Anda terhidrasi dengan baik jika Anda ingin membangun otot dan menghancurkan latihan Anda. …

Latihan Terbaik Untuk Orang yang Tidak Suka Olahraga

Latihan Terbaik Untuk Orang yang Tidak Suka Olahraga

Saat ini sebagian besar dari kita mengetahui manfaat fisik dan mental dari olahraga, tetapi terkadang kebugaran tradisional benar-benar tidak menarik bagi sebagian orang. Jika Anda tidak suka berlari, tidak tahan gym, atau pikiran tentang burpee membuat lutut Anda lemah (dan tidak dengan cara yang baik), Anda masih bisa mendapatkan kondisi yang bagus. Kuncinya adalah menemukan …

Guide to Using Positive Mantras

Latihan Yoga Quickie untuk Wanita di Perjalanan

Banyak wanita ingin sekali dapat mengikuti kelas yoga pada istirahat makan siang mereka atau menikmati latihan pagi yang santai di studio terdekat, tetapi tidak semua dari kita dapat memasukkan latihan penuh ke dalam jadwal sibuk kita. Jika ini terdengar seperti Anda, kami membantu Anda! Baik Anda meremasnya di pagi hari sebelum anak-anak bangun, menutup pintu …

5 Uplifting Yoga Poses for Energy and Vitality

5 Pose Yoga yang Mengangkat untuk Meningkatkan Energi Sore

Yoga tampaknya telah mendapatkan reputasi yang cukup baik. Ucapkan kata “yoga” dan kebanyakan orang berpikir “menenangkan” dan “dinginkan”. Ketika saya memberi tahu orang-orang bahwa saya mengajar yoga untuk mencari nafkah, saya sering mendengar, “Wow, kamu pasti sangat santai!” Tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa yoga tidak hanya berguna untuk melepas lelah. Bergantung pada …